健康にも美容にも良さそう

今から10年ほど前でしょうか、雑誌でモデルの方が趣味として紹介されているのを見て、高校時代の友人とともにお試し気分で無料体験をしたのが「ホットヨガ」との出会いでした。はじめは無料体験ということもあり初心者用の簡単なポーズのみのクラスでしたが、普段使わない筋肉や伸ばさない筋が動いて刺激されている実感があり、その日に即日入会しました。週に1~2度ペースで通い、少しずつ体調がよくなったり、肌荒れがしにくくなってきたりとうれしい効果を実感していました。その後仕事が忙しくなり時間が取れずに退会するまで約3年間通いました。現在は子育て中ということもありなかなかチャンスはありませんが子供がもう少し大きくなって時間に余裕ができたら再開したいなぁと思う趣味のひとつです。
ヨガは現在ポピュラーな健康法・美容法のひとつだと思いますが、その中でも【ホットヨガ】は大量の汗を排出しデトックス効果の実感ができるものだと思います。ただ、温度・湿度ともに高い部屋の中で行う必要があるため自己流や家庭で行うことが難しく、ジムやホットヨガスタジオに通わないとなかなか日常的に継続するのはハードルは高いかな、と感じます。友人に聞いてみると、特に寒い冬の時期などには体を温めたり汗をかく目的でホットヨガを始めてみたいと思うことはあるが時間が取れないので断念するという声を多く聞きました。近くのジムにもヨガのクラスはあってもホットヨガのクラスはないので、もう少し身近にホットヨガを再開できる機会があればいいのになぁと期待しています。

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